Hatha Yoga
Klasyczna forma jogi skupiająca się na podstawowych pozycjach (asanach) i technikach oddychania (pranayama). Idealna dla osób rozpoczynających przygodę z jogą lub preferujących spokojniejszy rytm praktyki.
Korzyści:
- Poprawa elastyczności i siły
- Redukcja stresu i napięć
- Nauka podstaw jogi
- Lepszy sen i koncentracja
Vinyasa Flow
Dynamiczna praktyka łącząca ruch z oddechem. Płynne przejścia między pozycjami tworzą medytacyjny taniec, który buduje siłę, elastyczność i koncentrację.
Korzyści:
- Zwiększenie wytrzymałości cardiovascular
- Budowanie siły całego ciała
- Poprawa koordynacji
- Głębokie oczyszczenie organizmu
Yin Yoga
Spokojna, medytacyjna praktyka z długo trzymanymi pozycjami (3-5 minut). Głębokie rozciąganie tkanek łącznych i meridianów energetycznych, wspierające regenerację i wewnętrzny spokój.
Korzyści:
- Głębokie rozluźnienie i regeneracja
- Poprawa elastyczności
- Redukcja stresu i lęku
- Wsparcie medytacji
Ashtanga Yoga
Tradycyjna, wymagająca forma jogi z ustaloną sekwencją pozycji. Intensywna praktyka budująca siłę, elastyczność i dyscyplinę mentalną. Wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze.
Korzyści:
- Znaczące zwiększenie siły i wytrzymałości
- Oczyszczenie energetyczne
- Rozwój dyscypliny i koncentracji
- Głęboka transformacja osobista
Restorative Yoga
Łagodna praktyka terapeutyczna z użyciem podpórek (klocki, koce, poduszki). Pozycje są trzymane długo w komforcie, wspierając głęboką relaksację i regenerację układu nerwowego.
Korzyści:
- Głęboka relaksacja i odprężenie
- Poprawa jakości snu
- Redukcja przewlekłego stresu
- Wsparcie w rekonwalescencji
Power Yoga
Intensywna, atletyczna forma jogi łącząca elementy Vinyasy z treningiem siłowym. Dynamiczne sekwencje budują siłę mięśni głębokich i poprawiają kondycję fizyczną.
Korzyści:
- Szybkie budowanie siły mięśniowej
- Spalanie kalorii i detoks
- Rzeźbienie sylwetki
- Zwiększenie pewności siebie
Cennik
Wybierz pakiet dostosowany do Twoich potrzeb
Jednorazowe zajęcia
- Dostęp do jednych zajęć
- Wszystkie style jogi
- Mata i rekwizyty wliczone
- Brak zobowiązań
Karnet miesięczny
- 8 zajęć w miesiącu
- Wszystkie style jogi
- Możliwość przeniesienia zajęć
- 10% zniżki na warsztaty
Karnet nielimitowany
- Nielimitowane zajęcia
- Wszystkie style jogi
- Priorytet przy rezerwacji
- 20% zniżki na warsztaty
Pierwsze zajęcia za darmo! Nowi klienci mogą wziąć udział w jednych zajęciach bezpłatnie.
Gotowy na pierwszą praktykę?
Dołącz do nas już dziś i odkryj transformacyjną moc jogi